Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 24 Μαρτίου 2017

ΖΕΛΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΛΑΙΤ

Συνταγή Μαρία Κούρτη

 

ΖΕΛΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΛΑΙΤ

για όλες τις φάσεις

ΥΛΙΚΑ 

1 Σοκολατούχο γάλα Protein Dark Choco Milko Δέλτα (500ml)

20 γρ ζελατίνη ( 4 φύλλα ζελατινης των 5γρ ή 10 φύλλα των 2 γρ το καθένα
λίγες σταγόνες υγρή στέβια ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη eleven 11 με άρωμα πραλίνα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε τα φύλλα σε 1 κουπα κρυο νερο και τα αφήνουμε για 3 λεπτά.

Βάζουμε σε κατσαρολα το γάλα με την στεβια  να ζεσταθεί καλά αλλα ΟΧΙ να βράσει.

Στύβουμε τα μουλιασμένα φυλλα ζελατινης και τα ριχνουμε στο ζεστο γάλα

Ανακατευουμε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ αφηνουμε μιση ωρα να κρυωση και το βαζουμε σε φορμα.

Αφηνουμε στο ψυγειο αρκετες ωρες να παγωσει και να σφιξει.

Ευκολο νοστιμο ελαφρυ και πολυ αγαπημενο γλυκακι για μικρους και μεγαλους!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.