ΜΑΓΙΚΟ ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΟ ΠΟΤΟ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ Νο2

 

ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΡΤΗ

Για όλες τις φάσεις, δύο ποτήρια ημερησίως.

👉 ΟΧΙ για άτομα Υποτασικά ,με προβλήματα υγείας σοβαρά, εγκυμονούσες, θηλάζουσες που πρέπει πρώτα να ρωτάνε τον γιατρό τους!!

ΥΛΙΚΑ

• 1,5 λίτρο νερό
• 3 κ.σούπας αποξηραμένα φύλλα Λουίζας
• 1 κ. γλυκού μουστάκια καλαμποκιού
• 1 κ. γλυκού σκόνη τζίντζερ
• Γύρω στις 10 τριχούλες κρόκο Κοζάνης
• προαιρετικά λίγα φυλλαράκια αποξηραμένης στεβια για γλυκάδα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τα βάζουμε όλα μαζί σε κατσαρόλα και όταν αρχίσει να βράζει καλά ,σβήνουμε την φωτιά και αφήνουμε πάνω την κατσαρόλα έως να κρυώσει εντελώς

Το σουρώνουμε το βάζουμε στο ψυγείο ( το καλοκαίρι) και πίνουμε έως 2 μεγάλα ποτήρια ημερησίως ( έως 500γρ) ως παγωμένο δροσερό ποτό ή ζεστό τον χειμώνα!!

 Αν δεν βάλουμε φύλλα αποξηραμένης στεβιας μπορούμε να προσθέσουμε λίγες σταγόνες υγρής στεβιας αν το θέλουμε γλυκό

ΜΟΥΣΤΑΚΙΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ👇

Δρα ως διουρητικό, μαλακτικό και τονωτικό. Σαν καταπραϋντικά διουρητικά, τα γένια καλαμποκιού βοηθούν σε κάθε ερεθισμό του ουροποιητικού συστήματος.

Η διουρητική τους ικανότητα φανερώνεται μέσα σε 3-4 ημέρες και η ποσότητα των ούρων αυξάνεται.

Ρίχνουν τις πέτρες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Χρησιμοποιούνται για προβλήματα νεφρών στα παιδιά και σαν μαλακτικό του ουροποιητικού σε συνδυασμό με άλλα βότανα για την θεραπεία της κυστίτιδας, της ουριθρίτιδας, της προστατίτιδας, νυχτερινής ενούρησης κ.ά.

ΚΡΟΚΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ

Το ελληνικό σαφράν εκτός από την νοστιμιά που χαρίζει στο φαγητό, περιέχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα κύρια θεραπευτικά συστατικά του είναι η πικροκροκίνη και η κροκίνη. Περιέχει επίσης βιταμίνη Β12, λυκοπίνη, ζεαξανθίνη, α-β καροτένιο καθώς περιέχει και βιταμίνη C, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο.

ΛΟΥΙΖΑ

Αν η μείωση της κυτταρίτιδας είναι ο κύριος στόχος σου βάλε στην άκρη, το δημοφιλές για αδυνάτισμα, πράσινο τσάι. Εξαιρετικό ρόφημα σίγουρα με σημαντικά οφέλη στη αποτοξίνωση του οργανισμού, στην αύξηση του μεταβολισμού και γενικά στην υγεία και συνολική ευεξία του οργανισμού, για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας το νούμερο ένα βότανο είναι η Λουίζα. Συμβάλλει στο αδυνάτισμα, τη λιποδιάλυση, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και ως εκ τούτου στη μείωση της κυτταρίτιδας. Τα πλεονεκτήματά της δεν σταματούν όμως εκεί! Βοηθά επίσης στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού και στην αντιμετώπιση του τυμπανισμού και των αερίων. Είναι δε πολύ εύγεστο ρόφημα με ελαφρώς λεμονάτο άρωμα και είναι ιδανικό για το βράδυ μιας και προσφέρει ένα αίσθημα χαλάρωσης και ευεξίας.

ΤΖΙΝΤΖΕΡ

1. Συμβάλλει στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
2. Έχει αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
3. Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος καθώς βοηθάει το πάγκρεας να παράγει ένζυμα που προάγουν τη διαδικασία της πέψης. Επίσης, ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές.
4. Αυξάνει τις καύσεις, περιορίζει το αίσθημα της πείνας, προωθεί την καύση λίπους και ως εκ τούτου συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
5. Προλαμβάνει παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος χάρη στην ισχυρή αντιβακτηριδιακή του δράση.
6. Δρα κατά της ναυτίας, του στομαχόπονου και των πονοκεφάλων.
7. Το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό και στην αντιμετώπιση του έλκους που προκαλείται από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού χάρη στην ισχυρή αντιβακτηριδιακή του δράση. Επίσης ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.
8. Δρα κατά του βακτηρίου E.Coli το οποίο ευθύνεται σε μεγάλο ποσοστό για την εκδήλωση γαστρεντερίτιδας και ταυτόχρονα περιορίζει τις διάρροιες. Επιπλέον, το τζίντζερ διεγείρει την κίνηση του εντέρου αντιμετωπίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα.
9. Εξισορροπεί τα επίπεδα του σακχάρου καθώς εμπλέκεται στην απευλευθέρωση ινσουλίνης.
10. Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, συμβάλλει στον έλεγχο της πίεσης του αίματος και έχει ενεργό ρόλο στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
11. Αν και χρειάζεται περεταίρω έρευνα, τα πρώιμα αποτελέσματα δείχνουν οτι η κατανάλωση τζίντζερ μειώνει τις αρθριτικές ενοχλήσεις.
12. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος χάρη στην αντιμικροβιακή και αντιπυρετική του δράση. Μεταξύ αυτών, το τζίντζερ είναι ευεργετικό για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος και άλλν προβλημάτων του αναπνευστικού συστήματος.
13. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από τις κράμπες (1κ.σούπας τρίμματος τζίντζερ σε 100 ml ελαιόλαδο και το μείγμα είναι έτοιμο για επαλείψεις στην πάσχουσα περιοχή).
14. Ανακουφίζει από τον πονόδοντο, αρκεί να μασήσετε μία λεπτή φέτα τζίντζερ.
15. Περιορίζει την κακοσμία της στοματικής κοιλότητας και παράλληλα δρα κατά της ξηροστομίας.
16. Συμβάλλει στην αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης (ρίξτε 1 κ.γλυκού σκόνη τζίντζερ σε νερό που βράζει και κάντε εισπνοές). ( πηγή 2Happy.gr)

ΜΑΓΙΚΟ ΠΟΤΟ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ

ΜΑΓΙΚΟ ΠΟΤΟ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ

(Καταπληκτικό ποτό που βοηθά στην απώλεια των κιλών για όλες τις φάσεις!!!)

Συνταγή:Νατάσα Λυμπεροπούλου

Η συνταγή απλή:

Σε 1,5 λίτρο νερό προσθέτουμε
3 κ.σ ωμό μηλόξιδο
3 κ.σ χυμό από λεμόνι
1κγ κανέλα ή 3 ξυλάκια κανέλα Κευλάνης που βράζουμε σε 1 ποτήρι νερό για 3 λεπτά και προσθέτουμε αυτό το ζουμί στο μπουκάλι
1κγ τζίντζερ
1 κγ. κουρκουμά
1κγ στέβια υγρή.

Εκτέλεση:

Βάζουμε όλα τα υλικά μας σε ένα μπουκάλι 1,5 λίτρου ανακινούμε καλά και το απολαμβάνουμε καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας , ΕΝΑ με ΔΥΟ ποτήρια ημερησίως είναι ικανοποιητική ποσότητα

ΠΡΟΣΟΧΗ.. αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας όπως παλινδρόμηση , έλκος στομάχου, πρόβλημα με την χολή, συκώτι κτλ το αποφεύγεται ή ρωτάτε τον γιατρό σας ΑΝ σας επιτρέπει

ΡΟΦΗΜΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ 2 ΤΡΟΠΟΥΣ

ΡΟΦΗΜΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ 2 ΤΡΟΠΟΥΣ

Υλικά:

1ος τρόπος για όλες τις φάσεις

6 κ.σ. κακάο άγλυκο
1κ.γ. κόμμι γκουάρ
Ελάχιστο αλάτι

2ος τρόπος από 1η συνεχιζόμενη

Ρόφημα σοκολάτας με άρωμα φερέρο!

Υλικά:

6 κ.σ. κακάο άγλυκο
1 κ.σ.  κορν φλάουρ
1 κ.γ. κόμμι γκουάρ
Ελάχιστο αλάτι
3 κ.σ. στέβια σε αναλογία 1:3 ή 9 κ.σ. στέβια σε αναλογία 1:1

Εκτέλεση η ίδια  και για τους δύο τρόπους :

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα κόσκινο και τα κοσκινίζουμε καλά
Αποθηκεύουμε  σε ένα μπολ με καπάκι ή  σε γυάλινο βάζο!

Για 1μεριδα  θα χρειαστούμε:

 1 κούπα γάλα ελαφρύ
1 κ.σ.απο το μείγμα μας
αρώμα της  αρεσκείας μας προεραιτικά

Στέβια υγρή όσο γλυκό το θέλουμε στο 1ο μείγμα για το 2ο μείγμα πρώτα δοκιμάζουμε και αν χρειαστεί προσθέτουμε και άλλη στεβια

Μπορούμε να το φτιάξουμε με δύο τρόπους:

Ο πρώτος τρόπος είναι  ο εξής :  

Βάζουμε σε ένα μπρίκι το γάλα μία κουταλιά της σούπας κακάο στέβια όσο γλυκό το θέλουμε και άρωμα Αν το θέλουμε προαιρετικά ανακατεύουμε καλά με το κουτάλι και μόλις φουσκώσει το βάζουμε στην κούπα .

Δεύτερος τρόπος είναι  ο εξής: 

θα βάλουμε σε μία κούπα λίγο γάλα μία κουταλιά της σούπας κακάο  στέβια αν θέλουμε και άρωμα το χτυπάμε με την φραπιέρα και αφού βράσει το γάλα μας στο μπρίκι το ρίχνουμε από πάνω ανακατεύουμε και είναι έτοιμο

Για κρύο ρόφημα :

Αν αντικαταστήσουμε στο πρώτο μείγμα την στέβια με μπολερό της αρεσκείας πχ μπανάνα ή  φράουλα  1/2 κ.γ   αν το θέλετε ποιο γλυκό βάζετε παραπάνω! Έτσι έχουμε μία υπέροχη σοκολάτα με άρωμα μπανάνα φράουλα και ότι άλλο μας αρέσει.

Σοκολάτα-μπανάνα!!!

SMOOTHIE ΑΒΟΚΑΝΤΟ - ΜΠΑΝΑΝΑ

Υπέροχο!!!! 

Υλικά: 

1 αβοκάντο
 1 μπανάνα
κρέμα καρύδας ή γάλα καρύδας
 παγάκια
λίγη στέβια 
και νερό για το αραίωμα.

Εκτέλεση:

 Τα βάζουμε όλα στο μουλτι και απολαμβάνουμε!!!

ΣΠΙΤΙΚΟ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

Σπιτικό γάλα καρύδας που είναι ίδιο με του εμπορίου 
Η συνταγούλα συμφέρει και είναι πανεύκολη!

Για 500-600 ml γάλα καρύδας χρειαζόμαστε :

600 ml νερό
150 γρ.1 φακελάκι τριμμένη καρύδα.

Εκτέλεσή :

Βράζουμε το νερό και περιχύνουμε την τριμμένη καρύδα. Το αφήνουμε για 10' να φουσκώσει και το χτυπάμε στο μούλτι. Άλλα πέντε λεπτά αναμονής ένα τελευταίο χτύπημα και σουρώνουμε το μίγμα με πετσέτα ή σουρωτήρι ψιλό στύβοντας την καρύδα και είναι έτοιμο!!! 

ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ ΜΙΛΚΣΕΙΚ ΜΕ ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ & ΜΠΑΝΑΝΑ

 

Ηρώ Αργυρουδάκη

Υλικά: 

250 ml γάλα
4 χουρμάδες χωρίς κουκούτσια
1 μπανάνα παγωμένη από την κατάψυξη
1 κγλ φυστικοβούτυρο
1 κσ κακάο
1 κσ σιρόπι αγαύης
6 παγάκια
λίγη κανέλα!!! 


Εκτέλεση:

Τα χτυπάμε όλα σε δυνατό μπλέντερ και απολαμβάνουμε !!!! Φυσικά για νηστίσιμη ή vegan εκδοχή αντί για γάλα βάζετε γάλα καρύδας ή αμυγδάλου κτλ

ΛΙΚΕΡ ΡΟΔΙ

Υλικά :

2 νεροπότηρα σπόρια ροδιού
1,5 νεροπότηρο βότκα (βάλτε 2 αν θέλετε να το τσούξετε παραπάνω )
10 κσ στέβια κρυσταλλική 1:3
1 λοβο βανίλιας( βάζουμε μέσα στην κατσαρόλα και τα σπορακια και τον λωβο)
2 ξυλάκια κανέλας
5 καρφακια γαρύφαλλο.

Εκτέλεση :

Τα βάζουμε όλα σε μια κατσαρόλα και τα βράζουμε για 10 λεπτά. Αφήνουμε το λικέρ μέσα στην κατσαρόλα για 24 ώρες με κλειστό καπάκι. Την επόμενη μέρα σουρώνουμε με φίλτρο καφετιέρας.

FREDDOCCINO

Υλικά: 

150 ml ασπράδι αυγού παστεριωμένο σε μπουκάλι
250 ml γαλα
 1 μεγάλη κσ γιαούρτι
1 κσ κακάο
1/2 κσ καφέ στιγμιαίο εσπρέσσο
υγρή στεβια όσο γλυκό το θέλετε
άρωμα φουντούκι. 

Εκτέλεση:

Όλα μαζί στο μπλέντερ και αν θέλετε βαζετε παγάκια

ΣΜΟΥΘΙΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΟ

ΣΜΟΥΘΙΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΟ

Για 2η φάση

Συνταγή :Βικυ Καρατζόγλου

Υλικά:


1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
10 σταγόνες υγρή στέβια
Μια χούφτα κόκκινα φρούτα παγωμένα.

Εκτέλεση :


Τα τοποθετούμε όλα μαζί στο μπλέντερ όλα μαζί καλό χτύπημα σε 1 λεπτακι έτοιμο.

Καλή απόλαυση

ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΟ ΠΟΤΟ SUMER SUNSET

ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΟ ΠΟΤΟ  SUMER SUNSET 

Για όλες τις φάσεις

Συνταγή:Ηρώ Αργυρουδάκη

Συνταγή :


 Έχουμε φτιάξει ήδη ζελέ φράουλα και έχει πήξει στο ψυγείο! Παίρνουμε το ζελέ, το κόβουμε κομματάκια και το βάζουμε στον πάτο του ποτηριού μαζί με λίγο Kendy λεμόνι και Kendy μάνγκο! Συμπληρώνουμε με ανθρακούχο νερό με άρωμα λεμόνι

Απολαμβάνουμε πριν μας το πιούνε

ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ ΛΙΛΑ ΠΑΟΥΖΕ

'

 ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ ΛΙΛΑ ΠΑΟΥΖΕ

Για ολες τις φασεις!!!!

Συνταγή:Ηρώ Αργυρουδάκη

Υλικά :

Βάζουμε σε ένα μπολ:

• Γιαούρτι γύρω στο 1/2 κιλό
• 1 φακελάκι ζελέ φράουλα χωρίς ζάχαρη
• 1  bolero ή kendy με γεύση φράουλα και ζεστοί νερό περίπου 2 φλυτζάνια

Εκτέλεση :

...Τα  ανακατεύουμε καλα (δεν ανησυχούμε που θα γίνει ζουμί) και το βάζουμε κατά προτίμηση σε φόρμες σιλικόνης και έπειτα στην κατάψυξη για κάποιες ώρες αφού παγώσουν ρίχνουμε μερικά κομματια στο μούλτι μαζί με λίγο γάλα και 1 κσ μερέντα δικιά μας και έτοιμο!!!!εγώ καμιά φορά όταν δεν έχω μερεντα απλά βάζω λίγο κακάο!! τόσο απλό και τόσο νόστιμο!!!

Η συνταγή χωράει άπειρες παραλλαγες και γεύσεις!!!

ΓΡΑΝΙΤΑ ΡΟΔΑΚΙΝΟ

Μια συνταγή της φίλης Γεωργίας Περτσινίδου

Υλικά 

2 ροδάκινα (Αν ειστε στην 1η συνεχιζόμενη φάση θα βάλετε 1 ροδάκινο)
20 σταγόνες στέβια υγρή ή όσο γλυκό το θέλετε
7 με 8 παγάκια

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να διαλυθούν τα παγάκια!

ΜΟΧΙΤΟ ΛΑΙΤ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΕΛΑΦΡΥ ΚΟΚΤΕΙΛ

ΜΟΧΙΤΟ ΛΑΙΤ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΕΛΑΦΡΥ ΚΟΚΤΕΙΛ

Για 2η φάση



Υλικά

• 1 μεγάλη κουταλιά σούπας ζάχαρη καρύδας η στεβια (γίνεται καλύτερα με καρύδα)
• 5 φύλλα δυόσμο ή μέντα
• Μισό lime
• 50ml δηλαδή 1 μεγάλο σφηνάκι ρούμι ή 4 σταγόνες άρωμα ρούμι!
• Πάγο τριμμένο
• Σόδα 

Εκτέλεση 


Σε ένα μεγάλο ποτήρι ρίχνουμε τη ζάχαρη καρύδας, 3 φύλλα δυόσμου λίγο lime κομμένο στα 4 και λίγο ρούμι. Πιέζουμε ελαφρά με ένα γουδοχέρι μέχρι να αναδυθούν οι χυμοί και τα αρώματα των υλικών και να διαλυθεί η ζάχαρη. προαιρετικα αφαιρούμε τα λιωμένα κομμάτια. Lime και αντικαθιστουμε με 2 νέα. Επιπλέον προσθέτουμε πάγο το υπόλοιπο ρούμι και γαρνίρουμε με τα άλλα 2 φύλλα δυόσμου και συμπλήρωνουμε με σόδα.
Για ιδιαίτερες στιγμές ένα ποτάκι..

ΣΜΟΥΘΙ ΚΕ ΚΟΚΚΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

ΣΜΟΥΘΙ ΚΕ ΚΟΚΚΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

ΓΙΑ 1Η ΣΥΝΕΧΙΖΟΜΕΝΗ &2Η ΦΑΣΗ

ΣΥΝΤΑΓΗ: ΝΑΤΑΣΑ ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

Υλικα: 

•  1 φλυτζανι τσαγιου γιαούρτι 2%
• 1-2 κ. Σούπας τυρι κρέμα χαμηλά λιπαρά ή τυρί κότατζ
•  λίγες σταγόνες υγρή στέβια
• 1 φλυτζανι τσαγιου κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα (μουρα, βατομουρα, κτλ).
•  

Εκτέλεση: 


Βάζετε όλα τα υλικα στο μουλτι ή στο μπλέντερ. Τα χτυπατε και το απολαμβάνεται... Τόσο απλό και τόσο γρήγορα.