Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τρίτη, 20 Φεβρουαρίου 2018

Τηγανίτες με μίξ και κακάο για όλες τις φάσεις!!



Υλικά:

3 ασπράδια ή 6 κ.σ. υγρό παστεριωμένο ασπράδι
2 μικρά γαλατάκια λάιτ εβαπορέ
1 κ.σ. Μιξ 2
ελάχιστο αλάτι
15 σταγόνες υγρή στέβια ή 3 κ.γ. ζάχαρη καρύδας
Άρωμα βανίλια & 1/2 κ.γ. κανέλα
1 κ.γ. κακάο
1/2 κ.γ. μπέικιν
λίγο λάδι καρύδας για το τηγάνισμα σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε καλά το ασπράδι με το γάλα την στέβια το κακάο την κανέλα το αλάτι και τέλος το Μιξ λίγο λίγο μέχρι να πετύχουμε εν μείγμα ούτε πηχτό ούτε αραιό σε τηγάνι που έχει κάψει καλα βάζουμε το μείγμα βγάζει ακριβώς 3 τηγανίτες,Μόλις κάνει χοντρές φουσκάλες το γυρνάμε προσεκτικά και ψήνουμε από την άλλη μεριά σερβίρουμε με σιρόπι και κανέλα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print