Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου 2018

Μαγιονέζα σπιτική


Μαγιονέζα σπιτική για όλες τις φάσεις μαζί με πρωτείνες/λαχανικά 

απο την φίλη μας  Iro Argyroudaki 

 Υλικά: 

1 αυγό και 1 κρόκος,
1 κσ μηλοξυδο, 
1 κγλ μουστάρδα, 
χυμό από ένα λεμόνι, 
250 ml ελαιολαδο,
αλάτι και πιπέρι.

 Την τρώμε μόνο με πρωτεΐνες και λαχανικά λόγω του λαδιού.
 Όλα τα υλικά πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. 
Χτυπάμε στο μίξερ τα αυγά με τη μουστάρδα και το ξύδι για ένα λεπτό. 
Έπειτα σιγά σιγά μα πάρα πολύ σιγά ρίχνουμε το λάδι και χτυπάμε συνεχώς. 
Θα βλέπουμε ότι αρχίζει να δένει. 
Σταματάμε μετά το μίξερ και ρίχνουμε το αλάτι, πιπέρι και λεμόνι.
 Χτυπάμε για ακονη 1 λεπτό μέχρι να ενσωματωθούν. 
Έτοιμη!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print