Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Τρίτη 20 Φεβρουαρίου 2018

ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ ΤΥΡΙ



            Από την φίλη μας    Dimitra Christou Moser                          

Κατάλληλο για την 2η φάση


  • 3 λίτρα γάλα σόγιας και 400 ml γάλα καρύδας.
  • 1 κουταλιά κοφτή αλάτι
  •  χυμό από 2 λεμόνια


Βράζεις το γάλα με 1 κ.σ κοφτή αλάτι ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα για να μην πιάσει .
Μόλις βράσει ρίχνεις το χυμό λεμονιού ανακατεύοντας να πάει παντού βράζουμε για 5 λεπτά ακόμη .Πρέπει να γίνει σαν πηχτός χυλός .

Μετά στραγγίζετε σε τσαντίλα μέχρι να φύγουν όλα τα υγρά και είναι έτοιμο.

Εγώ το άφησα όλη τη νύχτα να στραγγισει και το πίεσα με ένα βάρος από πάνω.



με 3,4 λίτρα συνολικά βγήκε 700 γραμμάρια τυράκι και μου κόστισε 4,5 ευρώ..

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.