Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2018

Ζύμη για μακαρόνια



Υλικά:


2 αυγά
1/2 κούπα ασπράδι παστεριωμένο
4 κ.σ.σκόνη γάλα
4κ.σε.σκονη ασπράδι
1κ.σ.mix 2
1κ.σ.γεμάτη κορν φλάουερ ή κόμι γκουάρ
 αλάτι.




Εκτέλεση:


Αναβω τον φουρνο στους 160 αερα .Με τον αυγοδαρτη σε μπολ χτυπάω καλά αυγά, ασπράδι και λίγο αλάτι ρίχνω τις σκόνες, βάζω στην λαμαρίνα του φούρνου λαδόκολλα και ρίχνω το μείγμα,να είναι όσο πιο ισοπαχο γίνεται.Ψηνω περίπου 10-12 ' ανάλογα με τον φούρνο σας.Αφου ψηθεί και κρυώσει ( εγώ δεν περίμενα ήθελα να δω αν αγαπήθηκαν πάλι λαδόκολλα και υλικό) βγάζω το χαρτί τυλιγω σε ρολό και κόβω σε ψιλά κομμάτια σαν σπαγγέτι,βράζω νερό με μισό κνορ και ρίχνω για 3 λεπτά, στραγγίζω με μεγάλη προσοχή.εγω έριξα από πάνω μια απλή σάλτσα ντομάτας και ζεμυθα,την επόμενη φορά θα κάνω καρμπονάρα με την κρέμα γάλακτος την κυρίας Κούρτη

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print