ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΒΡΩΜΗ
Συνταγή Κούρτη Μαρία
ΥΛΙΚΑ
- 1 φλ.τσ αμυγδαλόσκονη ( τριμμένο λευκό αμύγδαλο )
- 1 φλ.τσ πίτουρο βρώμης
- 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης
- 2 ασπράδια αυγών
- 5 κ.σ. νερό
- 1/2 φλ.τσ. κρανμπερι
- 1/2 φλ.τσ ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας
- 1/2 κ.γλ. κανέλα
- άρωμα καραμέλας και άρωμα βουτύρου
- 125 γρ σοκολάτα υγείας με στεβια Oscar
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά
Σε ένα ταψάκι τετράγωνο στρώνουμε λαδόκολλα και βάζουμε το μείγμα
Με βρεγμένα χέρια το απλώνουμε καλά να έχει πάχος 1 δάχτυλο
Ψήνουμε στους 160 αέρα για 30 - 40 λεπτά
Οταν κρυώσει το μείγμα το κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια
Λιώνουμε την σοκολάτα σε μπεν μαρι και βουτάμε μέσα ένα- ένα τα κομμάτια
Τα βγάζουμε με ένα πιρούνι και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα
Τα αφήνουμε 1 ώρα σε δροσερό μέρος να σφίξει η σοκολάτα και απολαμβάνουμε!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.