Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Κυριακή, 11 Φεβρουαρίου 2018

Κοντζακοκρεμα με ψημένα μήλα!!!!!!! Συνταγή για 2 μερίδες. Από α συνεχιζόμενη λόγω μήλων.

Υλικά κρέμας:

400 ml γάλα
3 κσ στέβια
1 κρόκο αυγού
προαιρετικα λίγη καραμέλα γάλακτος
1 κγλ κόφτη κοντζακ
1/2 κγλ κόμμι γκουαρ
άρωμα βανίλια

Εκτέλεση:

Τα βάζουμε όλα σε ένα κατσαρολάκι εκτός από το κοντζακ και το κόμμι γκουαρ. Ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να φτάσει σε σημείο βρασμού. Έπειτα αποσύρουμε και ρίχνουμε αχνιστα το κοντζακ και το κόμμι γκουαρ . Ανακατεύουμε γρήγορα. Ξαναβάζουμε στο μάτι και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει.

Υλικά για τα ψητά μήλα: 

2 μήλα κομμένα
4 κσ ζάχαρη καρύδας
1/2 κσ κανέλα
λίγο μοσχοκάρυδο και γαρύφαλλο.

Τα ανακατεύουμε όλα μαζί και τα βάζουμε σε ένα ταψακι σε λαδόκολλα. Από πάνω τα κλείνουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στους 200 για περίπου 40 λεπτά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print