ΜΠΡΑΟΥΝΙ ΣΕ ΚΟΥΠΑ..
Μία απλή και γρήγορη συνταγή για Μπράουνι σε κούπα που επιτρέπεται στην διατροφή αυτή.Υλικα
- 1 αυγό
- 2 κουταλιές της σούπας ξανθό σπασμένο λιναρόσπορο
- 2 κουταλιές της σούπας κακάο
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ή φρέσκο βούτυρο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- λίγη στέβια
- λίγο νερό
Εκτέλεση
Σπάμε το αυγό μέσα στη κούπα και το χτυπάμε καλά με ενα πιρούνι. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-1,5 λεπτό και είναι έτοιμο. Για γλάσο ανακατεύουμε λίγο γιαούρτι με στέβια και λίγη βανίλια. Αν θέλουμε σοκολατένιο γλασο προσθέτουμε και λίγο κακάο. Αν θέλουμε γεύση με φυστικοβούτυρο βάζουμε λίγο φυστικοβούτυρο... Δοκιμάστε το! Είναι τέλειο για επιδόρπιο, για σνακ και για ενα ελαφρυ βραδυνό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.