Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Δευτέρα, 22 Μαΐου 2017

Αμυγδαλωτά μπισκότα γεμιστά με γεύση Φιλαδέλφειας και μαρμελάδας κόκκινων φρουτων

Υλικά
 
4 ασπράδια
1/2 κούπα στεβια 1:1
200 γρ ψίχα αμυγδάλου
Για το γέμισμα
Κρέμα τυρί
Μαρμελάδα με στέβια για το γέμισμα
Υγρή στέβια
2 κ. Γ. Ζάχαρη Υγρή βανίλια 

Εκτέλεση 


  Χτυπάμε τα ασπράδια σαν μαρέγγα έπειτα συμπληρωνουμε την στεβια χτυπάμε ακόμα μέχρι να λιώσει η στεβια και τέρμα το μίξερ προσθέτουμε 200 την  ψυχα αμυγδάλου και ανακατεύουμε ελαφρά για να μην μας κάτσει η μαρέγγα έπειτα τα κόβουμε με το κόρνε σε σχήμα μπισκότου και ψήνουμε κανένα 20λεπτο στους 150βαθμους έπειτα σε ένα μπολακι ανακατεύουμε το Φιλαδέλφεια με σταγόνες υγρής στεβιας και 2 κουταλάκια του γλυκού υγρή βανίλια έτοιμο βάζουμε λίγο στο μπισκότο στην μέση λίγη μαρμελάδα και σκεπάζουμε και έτοιμο όσο για την γεύση οποία το κάνει θα καταλάβει! 








Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print