Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Δευτέρα 15 Μαΐου 2017

ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΕ ΑΡΑΚΑ


Υλικά



  •  1 κιλό αρακά κατεψυγμένο
  • Περίπου 700 γραμμάρια χοιρινά σουβλάκια (τα βγάζουμε από τα ξυλάκια τους)
  • 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 καρότα κομμένα σε ροδέλες
  • Ανιθο ψιλοκκομένο
  • Ελαιόλαδο ισα να καλύψει τον πάτο της κατσαρόλας μας
  • Αλάτι -πιπέρι
  • 1 φλ.τσαγιού νερό



Εκτέλεση

 Βαζουμε το λάδι σε κατσαρόλα να κάψει καλά και σωτάρουμε το κρεας να πάρει χρώμα αφαιρουμε από την κατσαρόλα και σωτάρουμε τα λαχανικά μας ξαναβάζουμε και το κρέας τον αρακά και αλατοπιπερώνουμε.Βαζουμε και το νεράκι και τον ανιθο σιγοβράζουμε μέχρι να γίνει το κρεας και ο αρακάς και να μεινει με το λαδάκι του.

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.