Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Τρίτη 23 Μαΐου 2017

ΠΑΓΩΤΟ ΦΡΑΟΥΛΑ ΜΕ ΚΟΤΖΑΚ


ΥΛΙΚΑ
  • 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ
  • 7 μεγάλες φράουλες
  • 1 κ. Γ. Κοτζακ
  • 1 κ. Σ. Αγαύη
  • Υγρή στέβια όσο γλυκό το θέλετε 

Εκτέλεση 

Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί στο μουλτι και αλέθουμε μέχρι λιώσουν οι φράουλες αδειάζουμε το μείγμα σε  μπολ και βαζουμε στην κατάψυξη αφήνουμε περίπου 1 ωρα και το ξαναχτυπαμε με σύρμα αφήνουμε λίγο ακόμη όταν είναι έτοιμο το σερβίρουμε είναι παγωτό στιγμής αν το αφήσετε στην κατάψυξη παγώνει πολύ καταναλώνετε αμέσως γιαυτό κάνουμε όση ποσότητα θέλουμε να φάμε. 


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.