Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 17 Νοεμβρίου 2017

ΣΟΥΠΑ ΓΚΟΥΛΑΣ ΒΕΛΟΥΤΕ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΤΡΩΝΕ ΚΑΥΤΕΡΑ

ΣΟΥΠΑ ΓΚΟΥΛΑΣ ΒΕΛΟΥΤΕ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΤΡΩΝΕ ΚΑΥΤΕΡΑ

Υλικά :

1 κιλό μοσχάρι σε μικρά κομμάτια
 2 πιπεριές κόκκινες
 2 πιπεριές πράσινες γλυκιές
και 2 πράσινες ή μικρές κόκκινες καυτερες κατά βούληση 
1 κρεμμύδι
 1/2 κιλό ντομάτα στο τρίφτη (σάλτσα) 
λίγο λάδι
αλάτι- πιπέρι 
κολοκύθα (αντικαθιστά την πατάτα)
2 καρότα.

Εκτέλεση:


 Βράζουμε το κρέας μόνο του (εγώ το βάζω στη χύτρα) μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά σε μεγάλα κομμάτια και ξαναβράζουμε όλα μαζί. Πολτοποιούμε τα βρασμένα λαχανικά στο μπλέντερ και ξαναρίχνουμε στην κατσαρόλα με το κρέας. Μια βράση ακόμα να δέσουν όλα. Αν το θέλετε πιο καυτερό προσθέστε μπουκοβο. Τρώγεται καυτή. Ότι πρέπει για τα μπουκώματα και τα κρύα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.