Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Παρασκευή, 17 Νοεμβρίου 2017

Τρουφάκια μανταρινιού νηστίσιμα για 2η φάση

Μια συνταγή της φίλης Lena Gemini
Υλικά:

 4 κουταλιές βρώμη
Ψιλοκομμένες φλούδες από 4 μανταρίνια(τα βράζω με λίγο νερό να μαλακώσουν)
Λίγα καρύδια χοντροκομμένα,
Λίγα γκοτζι Μπέρι
100 γρ.ινδοκαρυδο
Λίγη στέβια (δοκιμάζουμε όση θέλουμε)
Λίγο κακάο...
Προσθέτω και λίγη μαρμελάδα(διαλυμένη σε λίγο νερό να γίνει ένα παχύ σιρόπι)



Εκτέλεση:

Τα ανακατεύω όλα μαζί και κάνω τρουφάκια...τα μισά τα πασπαλίζω με ινδοκάρυδο,τα μισά με κακάο...

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...