Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2017

ΚΙΜΑΔΟΠΙΤΑ ΜΕ MIX 2

 

Κιμαδόπιτα με μιξ 2 

 

Υπέροχη κιμαδοπιτα για όλες τις φάσεις με κιμά που έχει περισσέψει. Για την ζύμη πάνω - κάτω έβαλα.. 

2 αυγά ολόκληρα και 3 ασπραδια, 

4 κσ ζεμυθα, 

3 κσ μιξ 2,

2 κσ γιαούρτι, 

μισό φλ.τσ νερό, 

αλάτι, πιπέρι, μοσχοκάρυδο

Σε μπολ τα ανακατεύουμε με σύρμα όλα μαζί καλά. 

Λαδώνουμε ελαφρά το ταψάκι ρίχνουμε το μισό χυλό και ψήνουμε για 15 με 20 λεπτά. 

Μετά βάζουμε τον έτοιμο μαγειρεμένο κιμά και από πάνω τον υπόλοιπο χυλό. 

Ψήνουμε ξανά έως να πάρει ωραίο ξεροψημενο χρώμα. 

Αν είστε πρώτη φάση δεν θα βάλετε τυρί ζεμυθα αλλά βρωμη. 

Αυτο ειναι το μιξ2 σαν σιμιγδάλι χωρίς υδατάνθρακες

 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.