Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Πέμπτη, 15 Σεπτεμβρίου 2016

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ..!!!ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΓΕΥΜΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ



ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ..!!!

ΥΛΙΚΑ
4 μπούτια κοτόπουλο
2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε χοντρές ροδέλες
2 πιπεριές
1 σκελίδα σκόρδο
1 κουτί ντοματάκι κονκασε.  ή   3 φρέσκιες ντομάτες σε κομματάκια
4 κ.σ. ελαιόλαδο
 8 κολοκυθάκια κομμένα σε στικ
 δενδρολίβανο
αλάτι— πιπέρι

Τα βάζουμε όλα μαζί σε ταψί και ψήνουμε για 45 λεπτά 190 αέρα
Συνοδεύουμε με 2 κ.σ. γιαουρτι με χαμηλά λιπαρά

Ένα πολύ νόστιμο και πολύ εύκολο φαγάκι απόλυτα υγιεινό!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print