Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Κυριακή, 4 Σεπτεμβρίου 2016

Μπιφτέκια μανιταριών για 2η φάση γεύμα υδατανθράκων

Μια συνταγή της φίλης Georgia Little Prince !!
ΥΛΙΚΑ

1/2 κιλό μανιτάρια porto bello
1 μέτριο κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδο
1 φλυτζάνι βρώμη
1 πιπεριά (εγώ έβαλα κόκκινη κέρατο)
ένα αυγό
διάφορα μπαχαρικά (εγώ έβαλα ένα έτοιμο μείγμα για μπιφτέκια)



ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, τα περνάμε από το μούλτι να γίνουν ένα. Τα βάζουμε σε αντικολλητικό χαρτί στο φούρνο στους 180 για περίπου 20- 30 λεπτά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print