Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): ΓΛΥΚΟ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΕ ΠΑΓΩΤΟ

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!

Τρίτη 18 Ιουλίου 2017

ΓΛΥΚΟ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΕ ΠΑΓΩΤΟ

Για 1η συνεχιζόμενη και 2η φάση

Υλικά για 1 μερίδα αν θέλετε παραπάνω αυξήστε την δόση

Για το γλυκό

1 πορτοκάλι
1 κούπα νερό
2 κ. Σ. Στέβια κρυσταλλική 1 :3
1 βανίλια

Για το παγωτό

1 μπανάνα παγωμένη από την κατάψυξη
2 κ. Γ. Γάλα σε σκόνη
Ξύσμα και άρωμα πορτοκαλιού

Εκτέλεση

Εκοψα 1 πορτοκάλι σε τετράγωνα το έβαλα και έβρασε με μια κούπα νερό κανένα εικοσάλεπτο έπειτα μόλις έβρασε σχεδόν προσθεσα 2 κουταλιές της σούπας στεβια 1προς 3 ξαναέβαλα κανένα δεκάλεπτο πρώτου το σβήσω προσθεσα και μια βανίλια τέλος έτοιμο απλό τέλειο. Μετά έβαλα στο μπλέντερ 1 μπανάνα κομμάτια παγωμένη 2 κουταλακια του γλυκού γάλα σε σκόνη λίγο γάλα ελαφρύ ξύσμα και άρωμα πορτοκαλιού χτύπημα και έτοιμο και το παγωτό. Στήνουμε και απολαμβάνουμε τρελά δεν σας λέω τίποτα άλλο

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Σελίδες