Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Δευτέρα 16 Ιανουαρίου 2017

MACAROONS ΚΑΡΥΔΑΣ ΜΕ ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕ STEVIA


Υλικά


1φλ ινδοκάρυδο
1κ.σ αλεύρι καρύδας
1/2 φλ και 2κ.σ γάλα καρύδας
3κ.σ αγαύη
1/4κ.γ υγρή βανίλια

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνo στoυς 170[έχω με αντίσταση]στον αέρα 150
Σε κατσαρόλα έβαλα όλα τα υλίκα και σε υψηλή φωτιά ανακατεψα τα υλικα μεχρι να αρχισει να βραζει,κατεβασα απο τη φωτια και συνεχισα το ανακατεμα και 2 με 3 λεπτα μεχρι να πηξει.
Σε ταψι με αντικολλητικο χαρτι κ με τη βοηθεια του Scoop του εργαλειου που βγαζουμε το παγωτο[δε ξερω πως το λεμε στα Ελληνικα]τοποθετησα μπαλες στο ταψι.Εψησα για 10 λεπτα,αναλογα το φουρνο[παιρνει απο 5 εως 15 λεπτα] οχι περισσοτερο και φυσικα τα κοιταμε οσο ψηνονται μεχρι να παρουν ενα χρυσο καφετι χρωμα.
Τα αφησα να κρυωσουν και μετα τα βουτηξα στη μερεντα μας.[εφτιαξα αυτη με τη προσθηκη του φυστικοβουτυρου!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.