Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Σάββατο 20 Αυγούστου 2016

ΜΟΧΙΤΟ ΛΑΙΤ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΕΛΑΦΡΥ ΚΟΚΤΕΙΛ

ΜΟΧΙΤΟ ΛΑΙΤ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΕΛΑΦΡΥ ΚΟΚΤΕΙΛ



Για 2η φάση



Υλικά



  • 1 μεγάλη κουταλιά σούπας ζάχαρη καρύδας η στεβια (γίνεται καλύτερα με καρύδα)
  • 5 φύλλα δυόσμο ή μέντα
  • Μισό lime
  • 50ml δηλαδή 1 μεγάλο σφηνάκι ρούμι ή 4 σταγόνες άρωμα ρούμι!
  • Πάγο τριμμένο
  • Σόδα 


Εκτέλεση 



Σε ένα μεγάλο ποτήρι ρίχνουμε τη ζάχαρη καρύδας, 3 φύλλα δυόσμου λίγο lime κομμένο στα 4 και λίγο ρούμι. Πιέζουμε ελαφρά με ένα γουδοχέρι μέχρι να αναδυθούν οι χυμοί και τα αρώματα των υλικών και να διαλυθεί η ζάχαρη. προαιρετικα αφαιρούμε τα λιωμένα κομμάτια. Lime και αντικαθιστουμε με 2 νέα. Επιπλέον προσθέτουμε πάγο το υπόλοιπο ρούμι και γαρνίρουμε με τα άλλα 2 φύλλα δυόσμου και συμπλήρωνουμε με σόδα.
Για ιδιαίτερες στιγμές ένα ποτάκι..

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.