Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): ΛΟΥΚΟΥΜΙΑ

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!

Τρίτη 30 Αυγούστου 2016

ΛΟΥΚΟΥΜΙΑ

ΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ

ΥΛΙΚΑ

500μλ νερο με 3/4 απο το σακουλακι bolero ή ΚΕΝΤΥ τριαντάφυλλο κ μια κοφτη κουταλια της σούπας γλυκομαννανη....( αλεύρι Κότζακ)

Το αφήνουμε να πήξει κ σε ενα αλλο μπολ 300 μλ ζεστο νερο κ 3 κοφτες κουταλιες σουπας ζελατινη.
τα ανακατεύουμε όλα μαζί κ τα βαζουμε σε πυρεξ να πήξουν '
Οταν είναι έτοιμα τα κόβουμε σε κομμάτια
Για τη λουκουμοσκονη εβαλα άχνη στεβια Σουκριν , μια βανιλινη κ Ινες μπαμπου που αν δεν εχετε μπορειτε να βάλετε λιγο --- πολυ λιγο κορν φλαουρ ( αν είστε στην 1η συνεχιζομενη και 2η φάση) Ειναι σαν ζαχαρενια!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Σελίδες