Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Σάββατο, 6 Αυγούστου 2016

ΓΙΑΟΥΡΤΟΓΛΥΚΟ ΜΕ ΚΟΤΖΑΚ ( 2η φάση γευμα υδατανθρακων)

  ΓΙΑΟΥΡΤΟΓΛΥΚΟ ΜΕ ΤΑΧΙΝΙ-ΜΕΛΙ-ΚΟΤΖΑΚ

  • 220 γρ γιαούρτι με ελάχιστα λιπαρά
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.γλ. μέλι
  • 1/2 κ.γλ. σκόνη κότζακ
  • κανέλα 
  • καρύδι πολυ καλά ψιλοκομμένο
Σε ένα μπολ βάζουμε το γιαουρτι με την σκόνη κοτζακ και το ταχίνι..ανακατεύουμε πολύ καλά με το σύρμα... Το βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον και πριν το απολαυσουμε ριχνουμε απο πάνω μέλι - κανέλα και τριμμένο καρύδι..!!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...