- 2 κεσ. γιαούρτι 1,5% ( 400 γρ )
- 2 αυγά
- αλάτι - πιπέρι - μοσχοκάρυδο
- 3 κ.σ.τριμμένο τυρί (στη πρώτη φάση παραλείπουμε το τυράκι, στην 1η συνεχιζόμενη μέχρι 5% λιπαρά και στη 2η φάση πλήρη τυριά ή μπαλαντέρ)
Σελίδες
Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)
Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!
Σελίδες
Ετικέτες Φάσεων - Συνταγες
Ετικέτες
- ΑΥΓΑ
- ΒΡΩΜΗ
- ΓΙΑΟΥΡΤΙ
- ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ
- ΓΛΥΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ
- ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
- ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΡΥΖΙ
- ΙΝΕΣ ΒΡΩΜΗΣ
- ΙΝΕΣ ΚΑΚΑΟ
- ΙΝΕΣ ΜΗΛΟΥ
- ΙΝΕΣ ΜΠΑΜΠΟΥ
- ΙΝΕΣ ΣΙΤΟΥ
- ΚΕΙΚ - ΜΑΦΙΝΣ ΑΛΜΥΡΑ
- ΚΕΙΚ – ΜΑΦΙΝΣ ΓΛΥΚΑ
- ΚΙΜΑΣ
- ΚΙΝΟΑ
- ΚΟΛΟΚΥΘΑ
- ΚΟΤΖΑΚ
- ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
- ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ - ΣΝΑΚ ΑΛΜΥΡΑ
- ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ - ΣΝΑΚ ΓΛΥΚΑ
- ΚΟΥΝΕΛΙ
- ΚΡΕΜΕΣ – ΜΟΥΣ
- ΚΡΕΠΕΣ - ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ
- ΛΑΔΕΡΑ
- ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ
- ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
- ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ
- ΜΕΡΕΝΤΑ
- ΜΙΞ
- ΜΟΣΧΑΡΙ
- ΜΠΑΡΕΣ
- ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ
- ΜΠΙΣΚΟΤΑ
- ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ
- ΟΣΠΡΙΑ
- ΠΑΓΩΤΑ
- ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΠΙΤΕΣ - ΤΑΡΤΕΣ ΑΛΜΥΡΕΣ
- ΠΙΤΕΣ - ΤΑΡΤΕΣ ΓΛΥΚΕΣ
- ΠΟΤΟ
- ΡΟΛΟ ΑΛΜΥΡΟ
- ΡΟΛΟ ΓΛΥΚΟ
- ΣΑΛΑΤΕΣ
- ΣΑΛΤΣΕΣ
- ΣΑΛΤΣΕΣ ΓΛΥΚΙΕΣ
- ΣΟΓΙΑ
- ΣΟΚΟΛΑΤΑ
- ΣΟΥΠΕΣ
- ΤΟΥΡΤΕΣ
- ΤΥΡΙ
- ΧΑΡΟΥΠΑΛΕΥΡΟ
- ΧΟΙΡΙΝΟ
- ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ
- ΨΑΡΙ
- ΨΩΜΙΑ - ΤΣΟΥΡΕΚΙΑ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.