Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Πέμπτη 7 Φεβρουαρίου 2019

ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ ΜΠΑΛΑΝΤΕΡ 2ΗΣ ΦΑΣΗΣ


ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ ΜΠΑΛΑΝΤΕΡ 2ΗΣ ΦΑΣΗΣ

Κίτρινα Τυριά 

Αβ light σε φέτες συσκευασμένο ( 10% λιπαρά)
Fina ( 10% λιπαρά)
 Τρικαλινό   Ελαφρύ ( 10% λιπαρά
 ΑΡΛΑ   delite ( 5% λιπαρά)
 Αdoro Light ( 10% λιπαρά)
ΚΟΛΙΟΣ   ελαφρύ ‘παραδοσιακό’ (10% λιπαρά)

Φέτα/Λευκά Τυριά/ Ανθότυρα

Χωριό Ελαφρύ ( 12% λιπαρά)
Ήπειρος Ελαφρύ ( 12%   λιπαρά)
ΑΒ ελαφρύ (12% λιπαρά)
Benecol Λευκό Μινέρβα (12% λιπαρά)
Δωδώνη ελαφρύ ( 12%   λιπαρά)
Φέτα Λογάδι Ήπειρος (12%   λιπαρά)
ΜΕΒΓΑΛ ΤΥΡΙ ελαφρύ (7%   λιπαρά)
Όλυμπος Χωριάτικο Ελαφρύ (   12% λιπαρά)
Δελφοί Ελαφρύ ( 12%   λιπαρά)
Ανθότυρο Lidl (12% λιπαρά)
 Λευκό Τυρί Light ΓΑΛΠΟ LIDL (πράσινη συσκευασία)(12% λιπαρά) 
Lidl ΓΑΛΠΟ Λευκό   τυρί αιγοπρόβειο (12% λιπαρά)
Φέτα Παγώνης (2% λιπαρά)

     Cottage Cheese

Philadelphia cottage (4,5%   λιπαρά) 
Cottage Flair ΦΑΓΕ ( 4% λιπαρά)
Dirollo   cottage (2,2 % λιπαρά)
ΑΒ cottage (4% λιπαρά)
Lidl   cottage Μilbona(4,5% λιπαρά)
 Lidl cottage Milbona light (2,4% λιπαρά)
Cottage μασουτης (4% λιπαρά)
Arla   cottage protein (1,5% λιπαρά)

     Κρεμώδη   τυριά 

Τυρί κρέμα μασουτης light( 4% λιπαρά)
Dirollo   spread (5% λιπαρά)
Νιβατο Όλυμπος (9%   λιπαρά),
Νιβατο Όλυμπος ελαφρύ   (4% λιπαρά)
Lidl goldessa balance σιέλ συσκευασία (5%   λιπαρά)
Ερικι (6,1% λιπαρά)

 Άλλα

Φρέσκια Μοτσαρελα Dirollo (8,5% λιπαρά)
Μυζήθρα Δελφοί   τριμμένη (1% λιπαρά)
Φρέσκια Μοτσαρελα Lidl (8,5% λιπαρά)

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.