Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Σάββατο, 17 Μαρτίου 2018

Χαλβάς με Μix 2


Χαλβάς με Μix 2 


ΥΛΙΚΑ ( τα μετράμε όλα με φλιτζάνι του καφέ ή τσαγιού)

  • 3 κ.σ. λάδι καρύδας  ή ελαιόλαδο
  • 2  φλιτζάνια MIX 2 
  • 1,5  φλιτζάνι στέβια με ερυθριτόλη 1:3
  • 5   φλιτζάνια  νερό
  • 1   κ.γλ.  ξύσμα πορτοκάλι  ή  10 σταγόνες άρωμα 
  • 1 κ.σ.  κανέλα
Βγαίνει μια φόρμα !!!!

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπολ βάζουμε το νερό ( απο την βρύση ) , την στέβια , το ξύσμα ή άρωμα και την κανέλα
Με το σύρμα ανακατεύουμε καλά για 1 λεπτό και το αφήνουμε στην άκρη

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί καλά και ρίχνουμε το μίξ

Με μια ξύλινη κουτάλα ανακατεύουμε συνεχώς ενώ χαμηλώνουμε την θερμοκρασία πχ απο το 9 στο 6 

Ετσι καβουρδίζουμε το μιξ όπως κάνουμε και στον σιμιγδαλένιο χαλβά
Σε λίγη ώρα αρχίζει να παίρνει χρώμα..

Αποσύρουμε απο την φωτιά και ρίχνουμε όλο το υγρό που έχουμε έτοιμο στο μπολ
Ανακατεύουμε καλά και ξαναβάζουμε στη φωτιά για λίγο 

Ο χαλβάς μας είναι έτοιμος!!!

Διατηρούμε στο ψυγείο σκεπασμένο

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Printfriendly

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...