Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Δευτέρα, 12 Μαρτίου 2018

Πανακοτα με κρέμα φυστικοβουτυρο!!! Για 2η φάση

Mirela Bejleri
Συνταγή :


Πρώτα κάνουμε τη κρέμα φιστικοβούτυρο :

250 γρ εβαπορέ λάιτ χλιαρό 
50 γρ φιστικοβούτυρο 
3κ.σ αγαυη 2-3 σταγόνες βανίλια 

Ανακατεύουμε καλά να γίνει κρέμα! 



Αυτό βγαίνει 350 γρ κρέμα! 




Τώρα :


350γρ κρέμα φιστικοβουτυρο 
250 μλ γάλα φρέσκο 
20 σταγόνες στέβια υγρή 
15 γρ ζελατίνη λιωμένο 
3 σταγόνες βανίλια! !


Εκτέλεση:

Ζεσταίνω το γάλα βάζω τη ζελατίνη ανακατεύουμε καλά (εγώ το ανακατεψα στο μπλέντερ! Το έβαλα 4 ώρες ψυγείο και σερβίρετε με σος σοκολάτα ή σος φιστικοβουτυρο 1κ.σ φιστικοβουτυρο 2 κ.σ εβαπορε και 1κ.σ αγαυη! !

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

print