Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018

Ταρτάκια βρώμης γεμιστά με κρέμα φράουλας!.

Για την βάση:

2 κούπες βρώμης ελαφρώς αλεσμένη στο μούλτι
4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη καρύδας
Λίγο νεράκι αν χρειαστεί
όλα μαζί ανακάτεμα στρώνουμε σε ταψί με υποδοχές.
Ψήσιμο 170  βαθμούς με αέρα ανάλογα με τον φούρνο σας  περίπου  25 λεπτά με 30 '

Για την κρέμα :

2 κούπες γάλα ελαφρύ
2 κουταλιές της σούπας μιξ 2
2 κουταλιές της σούπας στεβια παρανά 1 προς 3 ή 1 κ.γ. υγρή στέβια
και ανακατεύουμε  στο τέλος προσθέτουμε
1 κουταλιά της σούπας ζελέ σκόνη με γεύση φράουλας χωρίς ζάχαρη.!
Έτοιμο στολίζουμε με φραουλίτσες !! 12 κομμάτια βγαίνουν!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

linkwithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...