Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2018

Σοκολατοπιτα στο τηγάνι με αλεύρι καρύδας!!!

Υλικά: 
2 αυγά
  3 κ.γ στέβια parana 1:3
   2 κ.σ γιαούρτι
  μισό κ.γ βανίλια
2 κ.γ μπεικιν παουντερ 
2 κ.σ κακάο 
1 κ.σ λάδι καρύδας
1 ποτήρι γάλα ελαφρύ
  100 γρ αλεύρι καρύδας
1 κ.γ λάδι καρύδας για το αλειμα του τηγανιού.
Εκτέλεση :

Χτύπησα με το σύρμα στο χέρι αυγά στέβια γιαούρτι και βανίλια.  Πρόσθεσα το γάλα. Ανακατεψα σε μπολ αλεύρι καρύδας κακάο  μπεικιν και τα πρόσθεσα στο μείγμα.  Τέλος το λάδι καρύδας ανακατεύοντας με κουτάλι. Γίνεται αραιή ζύμη. Λαδωσα ένα 28 αρι τηγάνι άπλωσα το μείγμα με βρεγμένο χέρι και έψησα με καπάκι 5 λεπτά από κάθε πλευρά. Σαν ομελέτα. Θέλει σιγανό ψήσιμο στο 5 το μάτι της κουζίνας. Εξαιρετικό προϊόν το αλεύρι καρύδας!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...