Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020

ΠΡΩΙΝΑ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑΚΙΑ ΧΩΡΙΣ ΜΙΞ



1)κρέπα βρώμης👇
2)τηγανίτες βρώμης👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_69.html

3)κρεμα βρώμης👇
https://m.facebook.com/groups/1628567860760541

4) μαρμελάδα κολοκύθας για το γιαουρτάκι σας👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_92.html

5)Μαρμελάδα καρότο 👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_26.html

6)Πανακότα👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/2018/…/blog-post.html

7)Γιαουρτοζελέ για όλες τις φάσεις!!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_21.html

8)Μερέντα για όλες τις φάσεις!!!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/2017/11/2.html

9)Σοκολατάκια της Μαρίας👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/2017/…/blog-post.html

10)Κεικ κούπας με βρώμη👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_24.html

11)Μαφινς βρώμης👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_56.html

12)Κρέμα βρώμης με μαρμελάδα καρότου (συνταγή👆 θα βρείτε ποιο πάνω για την μαρμελάδα!)👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_19.html

13)Ψευτοτραχανάς για όλες τις φάσεις!!!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_20.html

14)Μους μόκα με γιαούρτι!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_54.html

15)Ζελέ σοκολάτας εύκολο και λάιτ!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_29.html

16)Κρέμα με κακάο και Για όλες τις φάσεις!👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_10.html

17)Ρυζόγαλο με βρώμη ή κότζακ👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_65.html

18)Μαγική σούπα👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_15.html

19)Αλμυρό ψωμάκι κούπας👇
https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_5.html…

20)Κέικ σοκολάτας με πίτουρο βρώμης σιροπιαστό👇https://diatrofikaineazwh.blogspot.com/…/…/blog-post_18.html

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.