Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Δευτέρα, 2 Ιουλίου 2018

Πολυσπορα κριτσινια βρώμης!!!


Υλικά

2κσ τσια
2κσ ψυλλιο
2κσ λιναρόσπορο
6κσ ηλιόσπορο (και λίγο ακόμα για την επικάλυψη)
300 γρ νιφάδες βρώμης αλεσμένες
1 φακελάκι μπέικιν
100γρ νερό
50γρ ελαιόλαδο
Λίγο αλάτι, λίγο πιπεροκύμινο και λίγη πάπρικα (1/2 κγ από το καθένα)

Η εκτέλεση είναι απλή... Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και πλάθουμε μπαστουνάκια... Βρέχουμε τα χέρια μας και πιάνουμε ένα ένα τα μπαστουνάκια ώστε να βραχεί ελάχιστα και να κολλήσει ο ηλιόσπορος... Βάζουμε σε λαδόκολλα και ψήνουμε στους 170 βαθμούς για περίπου μια ώρα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...