Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Σάββατο, 23 Δεκεμβρίου 2017

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα ολικής

 

Υλικά :

2,5 φλυτζάνια αλεύρι ολικής ( έβαλα ολικής και λίγο φαριναπ )
1 φλυτζάνι βούτυρο αγελαδος σε θερμοκρασία δωματίου
  1 φλυτζάνι ζάχαρη καρύδας
1 αυγό
1 κσ κανέλα
λίγο μοσχοκάρυδο και γαρύφαλλο
1 κγλ μπεικιν
1/2 κγλ σόδα
ελάχιστο γάλα

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε με το μίξερ  και με το χέρι όλα τα υλικά,τυλίγουμε τη ζύμη σε μεμβράνη και τη βάζουμε 1-2 ώρες στο ψυγείο. Στη συνέχεια την ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο ανάμεσα σε δύο λαδόκολλες  , πασπαλιζοντας αλεύρι φαριναπ. Κόβουμε τα μπισκότα με κουπατ και ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 170 για 10-12 λεπτά. Τα αφήνουμε να κρυώσουν και φτιάχνουμε το γλάσο. Βάζουμε άχνη στέβια (αρκετη) και ελάχιστο γάλα μέχρι να πετύχουμε την σύσταση που θέλουμε. Μοιράζουμε το γλάσο σε μπολακια και ρίχνουμε τα χρώματα ζαχαροπλαστικής. Από εκεί και πέρα βάλτε τη φαντασία σας ελεύθερη!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Printfriendly

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...