Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2017

Πράσινη πίτα με γέμιση τυριών! Για 1η συνεχιζόμενη και 2η φάση

Βίκυ Καρατζόγλου
Υλικά:


300 γρ μπρόκολο ώμο
το κάνουμε στο μουλτι και προσθέτουμε
1 κολοκυθάκι σε τετραγωνάκια κομμένο
1 αυγό
2 ασπράδια
αλάτι, πιπέρι, ρίγανη,
1 κουταλιά της σούπας κότατζ
1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα τύπου Φιλαδέλφεια και ελάχιστη φέτα


Εκτέλεση:


Ανακατεύουμε καλά τα υλικά μας και ψήνουμεγια 30' στους 180 βαθμούς εάν θέλουμε το τρώμε με γιαούρτι από πάνω.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Printfriendly

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...