Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Πέμπτη 24 Νοεμβρίου 2016

ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑ

ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ( χωρίς ζάχαρη )

πολύ εύκολα!!! για την 2η φάση

ΥΛΙΚΑ 
φρυγανιες σικαλεως τριμμενες (να βγει 1 κουπα) 
2 κ.σ. ταχίνι
2 κ.σ. κονιακ 

1/2 κ.γλ. κανελα 
10 αμυγδαλα ωμα 
2 κ.σ. εβαπορέ λαιτ
2 συσκευασιες σοκολατας των 100γρ με stevia.


ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
 Λιώνουμε σε μπεν μαρι την μια σοκολάτα και προσθέτουμε μέσα φρυγανιά - ταχίνι - κονιακ κανελα - τα αμύγδαλα χοντροκομμένα και το εβαπορέ

Ανακατεύουμε καλα και το βαζουμε στο ψυγειο για 1 ωρα να παγωσει.
  Αφού παγώσει πλαθουμε μπαλακια λιωνουμε σε μπεν μαρι την άλλη συσκευασια σοκολατας και τα βουταμε.


Τα βγάζουμε με πιρούνι και τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα έως να κρυώσουν
Γίνονται καταπληκτικές καριόκες

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.