Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 23 Νοεμβρίου 2018

ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ -ΜΕΡΕΝΤΑΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ


ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ -ΜΕΡΕΝΤΑΣ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ

Υλικά :
1 κουτί γάλα καρύδας  στο περίπου
10 κουταλιές της σούπας ξυλιτόλη 
1 φλιτζάνι τσαγιού κακάο   
Προαιρετικά όποιο άρωμα θέλετε της αρεσκείας σας


Εκτέλεση:

Αν το πάρετε αυτό το γάλα καρύδας η οποιοδήποτε γάλα και είναι σαν κρέμα 
τότε και μόνο  ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας και διαλύουμε τη ξυλιτόλη (Ζεσταίνουμε δεν το καίμε) προσθέτουμε το κακάο κι ανακατεύουμε καλά με το σύρμα. Αν σας κάνει σβόλους το κακάο θα περάσετε από σήτα. Βάλτε τη σε βάζο στο ψυγείο να πήξει.




Αν πάρετε αυτό το γάλα καρύδας ή οποιοδήποτε άλλο  παρόλο που είναι σαν γάλα ρευστό
πάλι χρειάζεται να το ζεστάνετε. Θα βάλετε το κακάο σε ένα μπολ και θα ρίχνετε λίγο λίγο το γάλα μέχρι να πετύχετε την υφή που θέλετε!!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.