Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 25 Αυγούστου 2017

ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ ΛΙΛΑ ΠΑΟΥΖΕ

'

 ΜΙΛΚ ΣΕΙΚ ΛΙΛΑ ΠΑΟΥΖΕ

Για ολες τις φασεις!!!!


Συνταγή:Ηρώ Αργυρουδάκη


Υλικά :

Βάζουμε σε ένα μπολ:
  • Γιαούρτι γύρω στο 1/2 κιλό
  • 1 φακελάκι ζελέ φράουλα χωρίς ζάχαρη
  • 1  bolero ή kendy με γεύση φράουλα και ζεστοί νερό περίπου 2 φλυτζάνια

Εκτέλεση :

...Τα  ανακατεύουμε καλα (δεν ανησυχούμε που θα γίνει ζουμί) και το βάζουμε κατά προτίμηση σε φόρμες σιλικόνης και έπειτα στην κατάψυξη για κάποιες ώρες αφού παγώσουν ρίχνουμε μερικά κομματια στο μούλτι μαζί με λίγο γάλα και 1 κσ μερέντα δικιά μας και έτοιμο!!!!εγώ καμιά φορά όταν δεν έχω μερεντα απλά βάζω λίγο κακάο!! τόσο απλό και τόσο νόστιμο!!!

Η συνταγή χωράει άπειρες παραλλαγες και γεύσεις!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.