Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 22 Ιουλίου 2016

ΣΙΡΑΤΑΚΙ ΝΟΥΝΤΛΣ

 

ΣΙΡΑΤΑΚΙ ΝΟΥΝΤΛΣ

ΥΛΙΚΑ
  • 2 κούπες νερο
  • 2 κουταλιες της σούπας αλεύρι κοτζακ (γλυκομανάνη)
  • 1/4 κου. γλυκού υδροξείδιο του ασβεστίου (Ε526)
  • αν θελουμε να δώσουμε γευση προσθετουμε πολτοποιημενα λαχανικα μυρωδικά κ.τ.λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ  


Σε ενα κατσαρολακι βαζουμε το νερο και το Ε526 να διαλυθεί , προσθέτουμε και ότι αλλο θέλουμε απο τα έξτρα. μόλις πάρει βράση με πολυ γρήγορες κινήσεις ενσωματώνουμε τη σκόνη κότζακ (θελει πραγματικά πολύ πολύ γρήγορες κινήσεις γιατι σβολιάζει αμέσως) μέσα σε ένα λεπτό το μείγμα ειναι έτοιμο και πρεπει να του δώσουμε σχήμα πριν κρυώσει. Εγω για αυτό αγόρασα εναν κινέζικο παρασκευαστή ζυμαρικών αλλα μπορει να μπει και σε ενα μπολ και αφου κρυώσει να κοπεί με το μαχαίρι σε μικρα τετραγωνάκια ή οτι άλλο σκεφτούμε
Ολη η διαδικασία είναι πολύ απλή, και θα ήταν απλούστερη αν ήταν εύκολο να βρούμε τα υλικά Το υδροξείδιο του ασβεστίου ήταν δύσκολο και να το μεταφράσω (για να μη φάω ασβέση) και να το βρω. Τελικα υπάρχει στο κέντρο της Αθήνας εκεί που πουλάνε τα χημικά (βιομηχανια τροφίμων ,μοριακή κουζίνα , κράσια κ.τ.λ.)

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.