Συνταγή Μαρία Κούρτη
Για 1η συνεχιζόμενη & 2η φάση
ΥΛΙΚΑ:
- 200 γρ Μελάσα
- 100 γρ σιρόπι Sirup Gold της Sukrin
- 2 μεγάλες κ. σούπας λάδι καρύδας άοσμο
- 250 γρ σουσάμι
- 1 φλ.τσαγιού καρύδια πεκάν χοντοκομμένα
- 1/2 φλ.τσαγιού σταφίδες
- 15 σταγόνες βρώσιμο άρωμα καραμέλα (προαιρετικά )
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε μελάσα, άρωμα καραμέλας και σιρόπι Sirup Gold
Οταν ζεσταθεί αρκετά ρίχνουμε μέσα το λάδι καρύδας, σουσάμι καρύδι, σταφίδες
Ανακατεύουμε πολύ καλά και αδειάζουμε το μείγμα σε ταψάκι τετράγωνο που έχουμε βάλει λαδόκολλα
Το απλώνουμε ομοιόμορφα και ψήνουμε στους 170 - 180 αντιστάσεις για 15 λεπτά
Το βγάζουμε από το φούρνο , αφήνουμε λίγο να κρυώσει αφαιρούμε από το ταψάκι την λαδόκολλα με το παστέλι μας και κόβουμε με μεγάλο μαχαίρι όμορφα κομμάτια
Ένα υπέροχο υγιεινό σνακ, νηστίσιμο, για μικρούς και μεγάλους!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.