Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 31 Αυγούστου 2018

ΠΑΓΩΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΕ ΣΩΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ - ΚΑΡΑΜΕΛΑ


ΠΑΓΩΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΜΕ ΣΩΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ - ΚΑΡΑΜΕΛΑ

Υλικά

  • 1 φυτική κρέμα Γιώτης στο σιδερένιο κουτί παγωμένη
  • 1 κουτί εβαπορέ λάιτ αδιάλυτο παγωμένο
  • 2 στικ μικρά Bolero  πορτοκάλι 
  • 2 κ.σ. πρωτεΐνη γάλακτος  ή  3 κσ σκόνη άπαχο γάλα 
  • slim sauce σοκολάτα και slim sauce καραμέλα  ( χωρίς ζάχαρη)

Χτυπάμε στο μίξερ την παγωμένη φυτική κρέμα Γιώτης και πολύ αργά ρίχνουμε το παγωμένο εβαπορέ
Προσθέτουμε τα στικ μπολερό και την πρωτεΐνη γάλακτος 

Οταν έχει γίνει μια πυκνή κρέμα αδειάζουμε σε μπολ, ρίχνουμε πάνω αρκετή σως καραμέλα και σως σοκολάτα και με μια σπάτουλα πιέζουμε απαλά να πάει παντού χωρίς να ανακατέψουμε

Τοποθετούμε κατάψυξη για 5 ώρες , σερβίρουμε με εξτρα σως απο πάνω και απολαμβάνουμε υπέροχο παγωτό πορτοκάλι για 1η συνεχιζόμενη και 2η φάση 

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.