Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Τετάρτη 29 Αυγούστου 2018

ΠΙΤΣΑ ΜΕ MIX !!

Τασούλα Θεοφιλίδου - Μαρία Κούρτη

Υπέροχη πίτσα με την ζύμη για αφράτο ψωμάκι με μίξ λίγο πειραγμένη! η διαδικασία ειναι η ίδια απλά βάζετε τα υλικά που σας έγραψα


Υλικά:

2 αυγά
4 κ.σ. γιαούρτι
3 κ.σ. σκόνη γάλα
3 κ.σ. μιξ1
3 κ.σ. ασπράδι σκόνη
αλάτι
1 κ.γ.μπέικιν
4 σταγόνες υγρή στέβια
λίγο θυμάρι
λίγη ρίγανη
1 κ.σ. λάδι 1/2 κ.γ γλουτένη
άρωμα βούτυρο 10 σταγονες
άρωμα κασέρι 5 σταγόνες
λίγο σκόρδο σκόνη

Εκτέλεση:

Ανακάτεψα καλά όλα τα υλικα μαζι λάδωσα ενα ταψακι πιτσας πεεριπου 26 εκ εριξα το μειγμα μου και το απλωσα καλα με ενα κουταλι εβαλα απο πανω σαλτσα οτι αλλαντικο και τυρακι θελετε και εψησα στους 170 βαθμους για 35 λεπτά έγινε υπέροχη!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.