Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΑ ΚΟΥΡΟΥ ΜΕ ΝΤΙΝΚΕΛ

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!

Πέμπτη 3 Μαρτίου 2022

ΤΥΡΟΠΙΤΑΚΙΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΑ ΚΟΥΡΟΥ ΜΕ ΝΤΙΝΚΕΛ

Συνταγή της φίλης μας Ageliki Ageliki

Για 2η φάση γεύμα υδατανθράκων

ΥΛΙΚΑ

Στρογγυλά Τυροπιτάκια κουρού με αλεύρι ντινκελ 10 50 και τυράκι μπαλαντέρ.

1φλ γάλα ελαφρύ

3/4 φλ ελαιόλαδο(το ζεσταίνω λίγο)

αλάτι

1κσ μπεικιν

και αλεύρι Ντίνκελ 10-50 γύρω στα 500γρ.

Ζυμωνουμε πλάθουμε ,γεμίζουμε με τυρί χαμηλών λιπαρών, αλλειφουμε με κρόκο αυγού με λίγο νεράκι και ψήνουμε!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Σελίδες