Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Παρασκευή 10 Μαΐου 2019

ΜΙΚΡΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΜΑΓΙΑ



ΜΙΚΡΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΜΠΕΙΚΟΝ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΜΑΓΙΑ

Συνταγή:Konstantina Georg


Αφράτα με τυρογαριδένια γεύση!
Για όλες τις ώρες και όλες τις φάσεις!

Υλικά

  • 1αυγό
  • 1κσ γιαούρτι 2%
  • 2κσ γάλα σκόνη
  • 8 σταγόνες άρωμα βρώσιμο bacon
  • 1/2 κγ μπέικιν
  • 3κσ ίνες μπαμπού
  • ελάχιστο αλάτι
  • 1κσ ελαιόλαδο(τελευταίο το βάζουμε στο μείγμα)

Εκτέλεση

Με σύρμα χτυπάμε σε μπολ,όλα τα υλικά εκτός του λαδιού.
Όταν ομογενοποιηθεί καλά το μείγμα προσθέτουμε κ το ελαιόλαδο.
Ανακατεύουμε καλά.
Αφήνουμε 5 λεπτά να σταθεί στο μπολ.
Με ένα κουταλάκι,βάζουμε στο 1/3 της θήκης ζύμη.
Πασπαλίζουμε με διατροφική μαγιά.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς στις αντιστάσεις για 30 λεπτά.
Θα είναι ροδοκόκκινα εξωτερικά ,αφρός εσωτερικά.
Αρκετά ψωμένια
Αξίζει να τα δοκιμάσετε,εύκολο και πεντανόστιμο σνακ!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.