Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020

ΤΟΥΡΣΙ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ

ΣΥΝΤΑΓΗ: ΕΛΕΝΑ ΓΙΑΝΝΑΚΑ

ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΕΙΣ

ΥΛΙΚΑ:

1 Μικρο τρυφερό κουνουπίδι
3 κ.σ. Αλάτι
400 γρ Μηλοξυδο Αφιλτράριστο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Χωρίζουμε σε μικρά κομμάτια το κουνουπίδι και το πλένουμε πολύ καλά.


Σε μια κατσαρόλα βράζουμε νερό με 1 κ.σ. αλάτι και βράζουμε το κουνουπίδι για 5 λεπτά. 

Στραγγίζουμε και το ρίχνουμε σε λεκάνη με παγωμένο νερό. 

Ξανά στραγγίζουμε πολύ καλά.
Ανακατεύουμε τις άλλες 2 κ.σ. αλάτι μαζί με το ξίδι , τοποθετούμε το κουνουπίδι σε μπολ , περιχύνουμε και προσθέτουμε 1 ποτήρι νερό βρασμένο ώστε να καλύπτεται εντελώς.


Αφήνουμε για 12 ώρες , ανακινώντας συχνά το μπολ, εκτός ψυγείου.
Το τουρσί μας είναι έτοιμο, το μεταφέρουμε σε αποστειρωμένο γυάλινο βάζο και το καλύπτουμε με την άλμη του.
Θαυμάσιο συνοδευτικό για τα όσπρια μας κι όχι μόνο!!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.