Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Τετάρτη 16 Οκτωβρίου 2019

ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ ΜΕ ΙΝΕΣ ΚΑΚΑΟ χωρίς ζάχαρη


Εκτέλεση συνταγής Ελενα Γιαννακά

Θα φάμε? Όλες τις ώρες και σε όλες τις φάσεις? 

Το εκπληκτικό κέικ με ίνες κακάο της Maria Kourti σε μιάμιση δόση, σε κανονικό πυρεξ για να μας φτάσει, 
έγινε σιροπιαστή σοκολατοπιτα !! 

Συνταγή για το κέικ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

Υλικά για το σιρόπι
ενάμισι ποτήρι γάλα 1,5%, 
1 βανίλια, 
2κ.σ κακάο, 
1κ.σ ίνες κακάο, 
2κσ λάδι καρύδας, 
1 φακελάκι mix brownie από το Ποικιλοπωλειο Βασίλης Κρουσαράκης 

Ολα σε κατσαρόλα σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να ομογενοποιηθούν ανακατεύοντας. 

Ψήνουμε το κέικ μας, το τρυπάμε και το κόβουμε ζεστό, ρίχνουμε το μείγμα που ετοιμάσαμε ,
σβήνουμε το φούρνο μας και το ξανά βάζουμε στο φούρνο για 10 λεπτά. 

Αφήνουμε να κρυώσει, είναι τέλειο και ζεστό και κρύο!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.