Συνταγή Ελενα Γιαννακά
Για όλες τις φάσεις
Σημερα θα μοιραστω μαζι σας , μια πολυ ευκολη και νοστιμη συνταγη,για να ενταξετε τον κουρκουμα στην καθημερινη σας διατροφη.
Εξαιρετικο μπαχαρικο , με πολλες ευεργετικες ιδιοτητες, συμμαχος μας στο αδυνατισμα κι οχι μονο.
Η ποσοτητα της μεριδας μας , ειναι μικρη κι ασφαλης για καθημερινη καταναλωση.
Ενημερωθείτε πρώτα απο τον γιατρό σας αν σας επιτρέπει την κατανάλωση κουρκουμά!!
Θα διατηρήστε τις μπουκιτσες σ ενα μπολ στην καταψυξη σας και καθε μερα θα τρωτε 1.
Λιώνει σαν σοκολατακι αμέσως στο στόμα και η ποσότητα θα σας καλύψει για ένα μηνά περίπου.
ΥΛΙΚΑ8 κσ. κουρκουμά [100γρ]
2 κσ. κανέλλα Κευλανης κοφτες [ΠΡΟΣΟΧΗ ΟΧΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΗ ΚΑΝΕΛΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΚΑΣΣΙΑ]
1 κ.γλ . μαυρο πιπερι
12 κσ.λαδι καρυδας λιωμένο [μην το κάψετε]
7 κσ. σιροπι αγαυης
Απλα ανακατεβουμε ολα τα υλικα, πολυ καλα , να γινουν μια ''ζυμη'' και το βάζουμε σε λαδόκολλα
Διπλώνουμε να πάει και πάνω η λαδόκολλα, απλώνουμε με τα χέρια μας απαλά και διπλώνουμε την λαδόκολλα σαν φάκελο
Ακουμπάμε σε δίσκο και το βάζουμε κατάψυξη για 1 ώρα
Αφού έχει παγώσει το κόβουμε σε τετράγωνα μικρά κομμάτια
Τα διατηρούμε σε μπολ στην κατάψυξη και τρώμε ένα ημερησίως!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.