Συνταγή Μαρία Κούρτη
Για όλες τις φάσεις, τρώμε έως το 1/5 αντί για την ημερήσια βρώμη μας
ΥΛΙΚΑ:
- 4 αυγά
- 4 κ.σούπας γιαούρτι 2% λιπαρά
- 4 κ.σούπας ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
- 1 φακελάκι Eleven Fit Mix χυμός σκόνη σε γεύση της αρεσκείας σας ( αν δεν θέλετε το κέικ σας πολύ γλυκό βάλτε το μισό φακελάκι)
- 130 γρ γάλα ελαφρύ
- 200 γρ Πλιγούρι βρώμης Eleven Fit σε γεύση της αρεσκείας σας
- 20 γρ μπέικιν πάουντερ
- 1 βανίλια
- Ανάλογα την φάση που κάνετε μπορείτε να προσθέσετε κράνμπερι, σταφίδες,χουρμάδες ή ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα,καρύδια,φουντούκια) ή κομμάτια σοκολάτας με στεβια !!
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε σε μπολ τα αυγά και τα χτυπάμε πολύ καλά με σύρμα ή στο μίξερ
Προσθέτουμε το φακελάκι eleven fit σε όποια γεύση σας αρέσει, το γιαούρτι, αλάτι, βανίλια, γάλα, λάδι και τέλος το πλιγούρι βρώμης eleven fit ( είναι βρώμη με άρωμα και γλυκύτητα )
Ανακατεύουμε πολύ καλά αδειάζουμε σε φόρμα σιλικόνης 21,5 - 22 εκ.
ΠΡΟΣΟΧΗ μικρή φόρμα διαστάσεις 21,5 εκ για να βγει έτσι ακριβώς ή σε μεταλλική με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 170 με 180 αντιστάσεις για 45 - 50 λεπτά ( ανάλογα τον φούρνο είναι και ο χρόνος ψησίματος)
ΠΡΟΣΟΧΗ μικρή φόρμα διαστάσεις 21,5 εκ για να βγει έτσι ακριβώς ή σε μεταλλική με λαδόκολλα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 170 με 180 αντιστάσεις για 45 - 50 λεπτά ( ανάλογα τον φούρνο είναι και ο χρόνος ψησίματος)
Υπέροχο αφράτο νόστιμο εύκολο κέικ !!!!!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.