Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Πέμπτη 20 Νοεμβρίου 2025

ΤΥΡΟΠΙΤΑ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ!!


 Συνταγή Έλενα Γιαννακά 

Τυρόπιτα στο λεπτό ‼️
Γύρισα από τη δουλειά κορίτσια και φαγητό δεν είχα ετοιμάσει, από χτες βράδυ...

Αυγουλακια λέω... σαλάτα, τυράκι και μια χαρά θα φάμε...

Έλα όμως που η όρεξη μου τραβάει τυρόπιτα....

1 μπόλ και βάζω το μισό σακουλάκι από το έτοιμο μείγμα για ψωμί ΔΝΖ. 

Μισό κεσεδακι γιαούρτι 

1 αυγουλακι 

1 κεσεδακι νερό και ανακατεύω το χυλο. 

Πιπερακι,  1 κομμάτι φέτα περίπου 100γρ, σπασμένη στο χέρι. 

Ανακατεύω και προσθέτω 1κσ βούτυρο λιωμμενο. 

Έτοιμο για ψήσιμο!!!

5 λεπτά δουλειά....!!!

Ταψάκι 26αρη  με λαδόκολλα και ψήνω σε προθερμασμενο φούρνο, 180 °  αέρα για 25 λεπτά.  

Τρωμεεεε και είναι φανταστική!!!!
Χωρίς υδατάνθρακες ‼️

Το μείγμα εδώ 👇



ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ για το ΛΙΝΚ πώλησης του προϊόντος 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.