Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Δευτέρα 9 Σεπτεμβρίου 2024

ΛΑΔΕΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΕΤΟΙΜΟ ΜΕΙΓΜΑ ΔΝΖ ( φυτικών Ινών)

 



Λαδένια για όλες τις φάσεις χωρίς άλευρα, χωρίς βρώμη, με το μείγμα φυτικών Ινων ΔΝΖ 

Συνταγή ΜΑΡΙΑ ΚΟΥΡΤΗ

Ετοιμάζουμε την βάση με το έτοιμο μείγμα σύμφωνα με τις οδηγίες εκτέλεσης που γράφει πίσω
Πάνω βάζουμε ντοματίνια κομμένα στη μέση που έχουμε προσθέσει αλάτι , ελαιόλαδο και ρίγανη
Προσθέτουμε πράσινη πιπεριά σε λεπτές φέτες και τέλος φέτες λεπτές κρεμμύδι μπόλικο!!
Πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι και ελαιόλαδο
Ψήνουμε αντιστάσεις 180 μεσαία σχάρα έως να πάρουν ωραίο χρώμα τα κρεμμύδια!!

Αναρτήθηκε από στις
Ετικέτες , , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)