Διατροφή και νέα ζωή ( Δίαιτα των 3 φάσεων ): ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!

Πρόγραμμα 2 ημερών για να ξεκολλήσει η ζυγαριά

ΜΕΡΑ 1η

ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΕΛΑΦΡΩΣ ΛΑΔΩΜΕΝΑ ΜΕ ΤΥΡΆΚΙ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ

Ολη μέρα τρώμε ΜΟΝΟ αυτό ( πρωινό-μεσημεριανό-απογευματινό-βραδινό) ότι ώρα πεινάσουμε δηλαδή και τίποτα άλλο
Επιτρέπεται νερό - ανθρακούχο νερό - σόδα ( μπορούμε να βάλουμε φέτες λεμόνι) και όσους καφέδες θέλετε σκέτους ή με στέβια

ΜΕΡΑ 2η

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ή ΒΡΑΣΤΟ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΟΤΙ ΩΡΑ ΘΕΛΕΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ

Ολη μέρα τρώμε ΜΟΝΟ αυτά ( πρωινό-μεσημεριανό-απογευματινό-βραδινό) ότι ώρα πεινάσουμε δηλαδή και τίποτα άλλο
Επιτρέπεται νερό - ανθρακούχο νερό - σόδα ( μπορούμε να βάλουμε φέτες λεμόνι) και όσους καφέδες θέλετε σκέτους ή με στέβια

Σελίδες