Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2018

Φραουλοκέικ με μιξ για όλες τις φάσεις!

Νεκταρία Ρια Κατσανεβάκη




Υλικά:


5 κσ μιξ 1

 1κσ μιξ 2
 3 κσ πρωτεινη γάλακτος
1 κσ σκονη γάλα
2 κσ σκόνη αυγού
 2 κσ λιναρόσπορο κοπανισμένο
1 1/2  κσ μπεικιν
 1 και κάτι κγ μαχλεπι σκονη
5 κσ στέβια 1 προς 3 
 λίγο αλάτι
3 αυγά
5 κσ γιαούρτι 
 άρωμα βανίλια και ρούμι 
1/2 φακελάκι  σκόνη φράουλα μπολερό ή κέντυ διαλειμένο σε μισή φλιτζάνα νερό
Ι κγ κακάο .



 Εκτέλεση:






Ανακατεύεται όλα τα υλικά εκτός από το κακάο και το κέντυ .Βαζετε στην άκρη μια μικρή ποσότητα για να προσθέσετε το κακάο σας και στο υπόλοιπο αφού διαλύσετε το κεντυ σε μισό φλυντζάνι νερό το ρίχνετε μεσα και το ανακατεύετε.Βάζετε ένα στρώμα ροζ, από πάνω το σοκολατένιο και τέλος το υπολοιπο ροζ και ψήνετε για σαράντα λεπτά. Και το φραουλοκεικ έτοιμο!!!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...