Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)


Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή απο το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!! Δεν είμαστε διαιτολόγοι-διατροφολόγοι αλλά απο προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΆΔΑΣ ΜΑΣ (Διατροφή & νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που έχει βοηθήσει πολλούς να απαλλαγούν απο το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδιασμούς τροφών σε 3 φάσεις..Στηρίζουμε ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..Παράλληλα μοιραζόμαστε υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!

Τετάρτη, 14 Μαρτίου 2018

noodles κότζακ με κιμά λουκάνικου-μανιταριών για όλες τις φάσεις!


Υλικά για 1 μερίδα:

2 λουκάνικα πουλερικών woody αλεσμένα στο μούλτι 
6 μανιτάρια αλεσμένα στο μούλτι
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
σκόρδο σε σκόνη
1 κ.γ. κνορ λαχανικών σε σκόνη χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. ελαιόλαδο
Πιπέρι πάπρικα γλυκιά
2 σταγόνες στέβια
Ντομάτα τριμμένη μισή συσκευασία
1/2 κούπα νερό
1 συσκευασία noodles κότζακ

 Εκτέλεση:

Σε ένα τηγάνι που έχει κάψει καλά σοτάρουμε στο λάδι  πρώτα το κρεμμύδι και έπειτα προσθέτουμε το λουκάνικο και τα μανιτάρια αλεσμένα και τα σοτάρουμε και αυτά βάζουμε το κνόρ και τα μπαχαρικά μας ρίχνουμε την ντομάτα Βράζουμε για 5' και προσθέτουμε τα νουντλς και το νερό αφού τα έχουμε προετοιμάσει σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου βράζουμε για 7 με 8 λεπτά μέχρι να μείνουν με ελάχιστο ζουμάκι και σερβίρουμε!
Καλή απόλαυση!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.

header-menu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...